PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS OPCIONES

Cuello: Con la espalda recta, cruza los brazos por detrás de la comienzo e intenta llevarlos hacia en lo alto. Intenta ayudar esta posición durante 15 segundos.Solo necesitas instalar un tiro al blanco en la pared de tu oficina o en la sala global donde compartes tiempo con tus compañeros.Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejora